Vanavond nog de laatse looptraining van deze week … Ik begon om 19u aan mij loopsessie,volgens de richtlijnen van de kiné.Een beetje stijfheid in den beginne is niet abnormaal en na een 3-tal km is dit voorbij.Ik beslis om via de zijkant van Hertigembos naar Ternat te lopen.puur op het gevoel loop ik daar en…

Zaterdag was er de laatste van 3 wedstrijden die meetelde voor het loopcriterium in Ternat. Mijn agenda voor zaterdag stond ‘bomvol’,alles was gepland tot op 5′ 😉 ! In de namiddag stond er daarom maar de 5km op het programma.Om iets na 13u aangekomen en het werd stillaan warm in de zon.Zoals iedereen wel al…

Vandaag was er de jaarlijkse “brandweerjogging” in Asse,voor mij is dit ondertussen een vaste afspraak geworden (3de zaterdag van september). Ik had afgesproken met Jurgen (heidelopers Zemst) om samen de 6km te lopen,voor hem was het de eerste deelname in Asse.Hij kent de omgeving niet en ik wou heel graag gidsen…maar dat was buiten de…

Hey sportvrienden, Gisterenavond ben ik nog es naar den bos geweest om te lopen, ik had een training in gedachte met 20′ opwarming en nadien 2km voluit,op het gevoel,zonder naar mijn GPS te kjken,ik liep comfortabel en had na 2km op de kop 9′ , daarna liep ik nog een 15′ uit en ging met…

Zonder LJT’ers was er geen pallieterjogging… Zaterdag stond de palieterjogging op het programma,Ik had al een 2-tal weken wat last in de linker-dij,en besloot daarom om nog eens samen met ons Lotte 5km te joggen.We hadden 6’/km vooropgesteld maar werden totaal verrast door de zwoele temperaturen,er was precies geen zuurstof in de lucht 😉 Lotte…